【每天懂一点心理学】坚信定律(2)连载2012/12/24

化雪为尘

启示3：乐观一点，别把事情想坏了

　　生活中，有些人一旦遇到了挫折和失败，就想："完了，完了，看样子成功没可能了……"然后他不断联想可能会出现的糟糕局面，陷入了无限的忧虑中。这就叫庸人自扰。事实上，这种人的境况并不那么糟糕，只不过因为对自己没信心，才会表现出悲观的情绪。

　　小韩29岁，原本有一份令人羡慕的工作，但他觉得总是重复着工作，学不到东西，又害怕岁月老去，因此决定申请出国，以便将来获得更好的发展。然而，在国外学习期间，他遇到了困难：环境的不适、语言的障碍、内心的茫然、对学习方向不感兴趣等等，让他感觉度日如年。而且他的专业需要学习6年，他觉得自己的兴趣不是做研究，也不是当老师，6年之后会丧失很多自己想得到的机会。于是在经过痛苦的思想斗争后，他选择了退学。

　　正是因为这个决定，他感到自己是个失败者。他经常陷入自我怀疑中，认为自己做了傻事，怀疑自己的毅力，怀疑自己对事情的判断力、把握力，担忧自己的未来。于是他变得做什么事情都没有信心，打不起精神……

　　很显然，小韩是个杞人忧天、喜欢胡思乱想的人，在他面前，只是存在一些不如意的事情罢了，但他却把事情想得很糟糕，使自己变得沮丧、失落。

　　当一个人遇到挫折和不如意的事情时，如果把事情往坏的方面想，就会使结局变得越来越糟糕。美国斯坦福大学的一项研究表明，人大脑里的某一图像会刺激人的神经系统。比如，一个高尔夫球手在击球的一刹那，心里有一个"不要把球打进水里"的念头闪过，他的脑海里就会出现"球掉进水里"的情景，而结果往往真的发生了。

　　一件平常的事情，经过主观上往坏处一想，事情真的有可能变得糟糕。那么如果我们把挫折想象得很坏，结果很可能不会好到哪里去。相反，在挫折降临的时候，如果我们不把它看得那么严重，我们坚信挫折是暂时的，坚信明天会更好，就能以积极的心态去面对挫折，这样我们才能快快乐乐地走向成功。
有个年轻人的眼睛不小心被车厢尾部的一个钩子弹回来，扎了一下，导致左眼严重损伤。大家把他送到医院，医生给他做了好几次手术，但仍然无法使他的左眼复明。

　　当大家把坏消息告诉他时，他想到了死。因为他刚离婚不久，现在又瞎了一只眼，他觉得没有哪个女人愿意嫁给自己了。虽然他装上了假眼，但脸部还是僵硬的。更糟糕的是，他失去了开车的工作，因为公司担心他的驾车能力会比失去左眼之前差。

　　一天早上，他在收音机里听到一则新闻：一个16岁的女孩脸部、手部和腿部被严重烧伤，但她对生命不放弃，决心重新学走路。在那一刻，年轻人脑海里有一个念头："你永远不能放弃，因为事情没有你想象得那样糟糕。"他知道自己只是失去了一只眼睛，没有什么克服不了的困难，于是便坚信自己一定能够活得更好。

　　不久后，他真的克服了困难。他说："左眼失明之前我能做的事情，我现在同样能做。女人们好像也挺喜欢我的，没有人看出我有一只假眼，因为假眼挺逼真。虽然没有得到原来的驾驶工作，但我还可以开车……虽然我只剩下一只眼，但我看问题比以前更清楚了。"

　　为何一只眼比以前两只眼看问题清楚了呢？因为他明白了挫折远没有自己想的那么糟糕，明白了明天一定会更好。当他对美好的生活有了坚信的态度时，他就会以积极、乐观的心态面对生活，这种心态能够促使他更好地克服困难，走向成功。

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