【养生】翠屏笔记之养生篇 跳绳
本帖最后由 墨客1980 于 2011-9-16 03:58 编辑跳绳
2008年8月，当我一口气读完当年明月先生的《明朝的那些事儿》后，又仔细看了他接受凤凰卫视女主播许戈辉的访谈后，豁然开朗。于是，心中有股强烈的渴望：我要坚持做一件事情！
做什么呢？
先从整理内务开始吧！花了一个周末的时间，把房间重新布置了一遍，无论什么东西，哪怕是再小的玩意都重新归类，让东西的摆放逻辑化。整洁、一目了然！然后又花了一个礼拜的时间，清理卫生间和厨房。以至于后来房东过来收房租的时候暗自点头，不错，小伙子不错啊！最后又花了一个礼拜的时间整理房间的客厅！
弄完这些后，开始整理租房的财务报告，让所有水电费开支、房租等一切费用项目报告化。在整理这些报告的过程中，让我知道了以前从来没有注意过的细节。然后，将报告给其他两位舍友过目，算是一个共同体的财务报告了。知识，终于让我应用到了生活，或许从那一霎那起，我才知道任何一个看起来不起眼的东西都有很深的学问。很多时候，是我们自己不知道，却去责怪别人不告诉自己或者干脆认为别人都是胡说八道。
整理完这些后，心中突然想起古人的一句话，“一屋不扫，何以扫天下呢”，的确，如果连最简单的事情都没有做好，怎么会做得好其他事情呢？我过往的所有痛苦、失败或者挫折不就是因为自己的好高骛远或者心浮气躁才造成的吗？看着焕然一新的居住环境，我想重新开始我的锻炼计划。2006年的激情在2007年后又消失得一干二净了。
怎么开始呢？那天在公司里看见有些女同事在跳毽子，突然想到一个很好的锻炼方法：跳绳！于是，我到处找绳子，后来看见房间里有那种有线电视的电线，于是，我就拿着那个绳子开始了跳绳之路了。那个时候，心中没有任何其他想法，对自己只有一个要求：早上5点半一定要起来！刚开始的两个礼拜，非常的痛苦，毕竟又有很长的一段时间没有锻炼了，可无论如何，我只要想起座右铭，再痛苦都要爬起来！慢慢地，两个礼拜的适应期过去了，每天早上，楼下静悄悄的时候，就我一个人在跳绳。后来发现，小区锻炼的人实在不多，也就那么几个人，看来，不只是我，“坚持锻炼”要做到的人不一定很多。人们其实都知道早起锻炼很好，但真正要坚持做这个事情的恐怕就大打折扣了！
三分钟热度或许是我以前痛苦的根源，但这次坚持，就给我打开了一扇门，那里蕴藏着无数的宝藏。某天，正在跳绳的时候，突然一个陌不相识的阿姨拿着一个盒子递到我的面前，我一看，原来是跟跳绳！
阿姨看起来五十多岁的样子，和蔼可亲！她告诉我，她看见我一人在这边跳绳有一段时间，正好她家里跳绳有好多，而且她自己年轻的时候很喜欢跳绳，所以就送根绳子给我！除了感动，我也不知道该说什么了。“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”啊！
于是，从跳绳开始，我就开始尝试各种各样的锻炼方式：蛙跳、走正步、倒立、俯卧撑、太极、单杆、双杆、瑜伽、慢跑、打拳、静坐、撞丹田、撞背、叩首、踩石头等等不一而足。目的就是让身体的每个关节、每块肌肉都柔韧地活动起来，头部、颈部、肩部、腰部、腿部、臀部、手臂、手掌、脚踝、脚掌等等不一而足。
一段时间后，早起早就变成生命的一部分了，想想自己过往七年的懒觉恍若隔世。眼睛慢慢地变得柔和起来，花儿的颜色和树木的绿色一下子变得动人起来。偶尔，看着楼下的花花草草，心中突然涌起一阵感动：生命竟是如此的动人！
写于2009年3月19日下午一时，苏州东港新村紫槿居笔
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